对于神武4手游的新手玩家，以下几个门派和职业是比较友好和容易上手的：

盘丝洞

特点：盘丝洞是一个辅助门派，适合前中后期使用，不氪金也能玩得好。推荐加点为2体2耐6速，按照主流加点玩法更容易上手。

佛门

特点：佛门是一个物理群奶门派，能够提高队友的物理伤害和防御，适合喜欢治疗和辅助的玩家。

普陀山

特点：普陀山是一个续航能力强的门派，擅长持续治疗和保护单体，提高己方法术抗性，适合喜欢支援和团队合作的玩家。

龙宫

特点：龙宫是一个法术输出门派，拥有多功能的稳定法术输出，攻击范围广，适合喜欢远程输出和团队支援的玩家。

天策

特点：天策门派以物理输出为主，拥有高爆发和高生存能力，适合喜欢近战输出和肉搏战的玩家。

少林

特点：少林门派以拳掌武艺为主，拥有强大的连招和控制技能，适合喜欢技巧性战斗和控制敌人的玩家。

七秀

特点：七秀门派以法术输出为主，拥有强大的群体伤害和控制技能，适合喜欢远程输出和团队支援的玩家。

五毒

特点：五毒门派以毒术和控制技能为主，拥有强大的单体输出和持续伤害能力，适合喜欢策略性战斗和控制敌人的玩家。

纯阳

特点：纯阳门派以法术输出和辅助技能为主，拥有强大的治疗和增益能力，适合喜欢支援和团队合作的玩家。

武侯府

特点：武侯府是一个高爆发法术输出门派，局部打击能力强，操作简单，适合前期快速过任务和萌新玩家。

万兽岭

特点：万兽岭是一个具备极强爆发力的群体物理输出门派，单刷能力很强，跟队伍的容错也高，适合追求极限输出的玩家。

建议：

新手剧情：先完成新手剧情，熟悉基本操作及任务，获得大量经验和金钱奖励。

帮派玩法：加入帮派，参与帮派活动，增强社交体验，并通过帮派活动获得帮贡和福利。

师门任务：每日完成师门任务，获得大量经验和铜币奖励。

捉鬼任务：组队完成捉鬼任务，获得丰厚经验奖励和铜币奖励。

藏宝图：参与藏宝图任务，挖掘宝物，获得物品奖励。

根据以上推荐和游戏建议，新手玩家可以从这些门派和职业中选择适合自己的，逐步熟悉游戏玩法，提升自己的等级和实力。