方舟手游中，玉米具有以下好处：

高营养价值

玉米中含有大量的营养保健物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素等。

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5~10倍，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。

健康功效

玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

维生素E可促进人体细胞分裂，延缓衰老。

玉米中含有一种长寿因子——谷胱甘肽，具有恢复青春、延缓衰老的功能。

丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。

其他益处

玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。

玉米含有的黄体素、玉米黄质有利于延缓眼睛老化。

甜玉米中的硒含量比普通玉米高8-10倍，硒还具有增强免疫力、防止糖尿病、心脑血管疾病、防治肝病、保护肝脏等作用。

玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹，有美容减肥功能。

综上所述，玉米在方舟手游中不仅具有高营养价值，还具有多种健康功效和美容作用，是一种非常有益的食物选择。