在《英雄联盟手游》中，选择合适的英雄进行更新和游戏，可以参考最新的英雄强度排行和推荐。以下是一些当前版本中值得关注的英雄：

阿卡丽：

在耐久度调整后，阿卡丽的表现有所下滑，但更新后加强了她的我流奥义!霞阵，并提升了她在游戏中后期的伤害力度，使她放风筝的能力和团战中的表现更加出色。

霞：

与阿卡丽类似，霞在耐久度更新后也进行了调整，提升了她的伤害，使她能够更好地发挥刺客的作用。

泰隆：

泰隆在耐久度更新后表现有些无所适从，更新后提升了他的伤害，让他能够发挥出刺客应有的爆发性。

安蓓萨：

安蓓萨的伤害过于强势，更新后调低了她在早期阶段的伤害输出和清野速度，以平衡她的游戏强度。

龙犬诡步（萨勒芬妮）：

更新了她的被动技能，提升了她的伤害和生存能力，使她成为辅助位的一个有力选择。

根据这些更新和调整，以下是一些建议：

阿卡丽和 霞：如果你擅长操作刺客型英雄，可以考虑在更新后加强她们，利用新技能在团战中制造更多机会。

泰隆：作为刺客型英雄，泰隆的伤害提升可能使他在对局中更具威胁。

安蓓萨：如果喜欢前期强势的英雄，可以关注她的调整，她在调整后可能会在早期阶段有所作为。

萨勒芬妮：更新后的龙犬诡步可能使她在辅助位上表现更加出色，尤其是在保护后排和开团方面。

这些建议基于最新的英雄更新和强度排行，但实际游戏中还需要根据对局情况和对手阵容进行适当调整。