在《问道》手游中，战绩的兑换有以下几种选择，具体哪种更划算取决于玩家的需求和游戏内的经济情况：

修行：

修行需要战绩，每次大约需要150-2000战绩，具体数量取决于修行的难度和要求。

门派试练：

有些门派试练需要战绩，但数量不固定，可以通过擂台PK来获取战绩。

卖钱：

战绩可以卖给其他玩家，价格因区和市场需求而异。一般而言，1万战绩可以换500万游戏币，但需要注意市场行情和信誉问题。

兑换物品：

战绩还可以用来兑换一些游戏内的物品，如八卦、药品、变身卡等。具体兑换比例和需求如下：

八卦：在新区，1万战绩可以兑换200万游戏币，而10万游戏币或15万游戏币可以兑换1个八卦。在老区，战绩相对廉价，1万战绩大约40万游戏币。

药品：帮贡可以用来兑换红药和蓝药，蓝药相对于红药有将近10倍的差距。建议根据宠物血量选择兑换药品。

变身卡：帮贡在精品商店中兑换变身卡不是很划算，建议直接购买。

帮贡兑换：

帮贡可以用来兑换战绩，一般1000帮贡可以兑换1万战绩。在老区，战绩相对廉价，而在新区，战绩则相对昂贵。

建议

如果急需战绩：可以通过擂台PK或卖钱来获取，但需要注意市场行情和信誉问题。

如果需要八卦：在新区兑换八卦较为划算，因为战绩兑换出来的游戏币更多。

如果需要药品：帮贡兑换药品也是一个不错的选择，尤其是蓝药。

如果需要变身卡：建议直接购买，而不是用帮贡兑换。

根据以上信息，玩家可以根据自己的需求和游戏内的经济情况来选择最划算的兑换方式。