在《方舟：生存进化》手游中，以下食物可以有效地减少饥饿值：

肉干

配方：肉1/3份（任何质量）、油1/4份、引火粉。

效果：恢复20点饥饿值，并且在消化过程中持续恢复生命值和耐力。

果子

效果：吃上一顿果子可以短时间内不会感到饥饿。

菲拉咖喱

配方：五个玉米、五个胡萝卜、两份蓝色果子、一份紫色果子、麻醉剂1/2份、装了水的水袋或水瓶。

效果：获得低温抗性，并减缓食物消耗率，持续时间为900秒。

这些食物在《方舟：生存进化》手游中都是有效的减饥饿食物，玩家可以根据自己的需求和实际情况选择合适的食物来恢复饥饿值。