在手游宝典中，选择兑换什么内容最划算，主要取决于你的游戏需求和预算。以下是一些建议：

史诗级皮肤宝箱：

如果你对获取新皮肤感兴趣，那么购买宝典后获得的史诗级皮肤宝箱是一个不错的选择。这个宝箱可以随机获取一款皮肤，对于喜欢尝试不同皮肤的玩家来说，这是一个很好的机会。

蓝色晶石：

蓝色晶石在游戏中可以用来兑换各种道具，包括皮肤、英雄姿态、装饰品等。如果你打算长期投入游戏，积累足够的蓝色晶石后，可以兑换一些高价值的物品，如“冰霜亚龙”皮肤或“极地女神”皮肤，这些皮肤在打折时兑换性价比很高。

魄罗能量：

魄罗能量主要用于兑换皮肤、头像、边框等装饰品。虽然它不能直接兑换英雄，但可以用来提升游戏的个性化程度。推荐兑换一些热门英雄的皮肤，如艾希的“极地女神”皮肤，因为它的普及度高，原画精美。

小小英雄：

如果你喜欢收集小小英雄，那么宝典中的小小英雄礼盒是一个不错的选择。这个礼盒可以概率获得各种小小英雄和相关的游戏道具，增加了游戏的乐趣。

竞技场礼盒：

竞技场礼盒包含各种竞技场相关的道具，如皮肤、头像等。如果你对竞技场比赛感兴趣，可以兑换一些竞技场主题的道具来提升游戏体验。

付费版本：

如果你打算长期玩这款游戏，建议购买付费版本的宝典。除了上述提到的奖励外，付费版本还能获取一个小炮的海克斯专属限定皮肤“娜就去看看”和一个随机史诗级皮肤，这些额外奖励使得付费版本更具吸引力。

总结

如果你是皮肤爱好者：优先兑换史诗级皮肤宝箱和热门皮肤的半价兑换机会。

如果你是个性化玩家：兑换各种装饰品、头像、边框等。

如果你是竞技玩家：兑换竞技场主题的道具。

如果你是长期玩家：考虑购买付费版本以获取额外奖励和限定皮肤。

根据你的游戏习惯和需求，选择最适合你的兑换内容，以最大化宝典带来的价值。