在《方舟：生存进化》中，以下是一些推荐的洞穴：

红树林洞穴

位置：红树林区域。

资源：丰富的铁矿和木材。

难度：适中，适合新手玩家练手。

雪山大洞

位置：游戏中的高纬度地区。

资源：丰富的银矿和其他珍贵资源。

特点：洞口较宽阔，方便玩家进出，环境相对安全。

沼泽地洞

位置：沼泽区域。

资源：大量的有机聚合物和草药等。

注意事项：环境恶劣，可能有大量危险生物出没，需要充分准备。

熔岩矿洞

位置：（70,83）坐标处。

资源：高品质装备及材料，大量琥珀与静心膏（秒训药）。

特点：洞内温度极高，需要穿着吉利服进入。

中央洞穴

位置：极端寒冷的地方。

资源：毒蝎子等。

注意事项：需要带好血宝和火把。

东北洞穴

位置：极度寒冷的地方。

资源：冰块等。

注意事项：需要搭桥防止摔下去。

东南洞穴

位置：极度热的地方。

资源：无特别说明。

注意事项：需要带凉汤。

南方洞穴1

位置：极度寒冷的地方。

资源：无特别说明。

注意事项：需要带氧气汤。

南方洞穴2

位置：无特别说明。

资源：无特别说明。

注意事项：别迷路，补给带好。

西北洞穴

位置：寒冷的地方。

资源：无特别说明。

注意事项：需要准备地基和地板搭桥。

孤岛毒气洞

位置：孤岛地图的62.7°纬度和37.3°经度处。

资源：免疫神器的宝藏之地，产出霸王龙鞍图纸等。

特点：洞内充满毒气，需要穿戴全套潜水服或防毒面具。

中心岛火山大矿洞

位置：中心岛地图的11.2°纬度和67.4°经度。

资源：高品质装备和图纸。

特点：禁止飞行，洞内宝箱多为高品质的红色宝箱。

仙境冰虫洞

位置：仙境地图。

资源：大量宝箱，产出品质较低，但风险较小。

特点：内洞宝箱品质更高，需注意不断刷新的冰虫。

仙境熔岩洞

位置：仙境地图。

资源：高品质装备，有机会获得霸王龙鞍图纸。

特点：高风险高回报，前半段主要刷新蓝色和金色宝箱，岩浆大厅中有红色宝箱。

根据以上推荐，新手玩家可以选择 红树林洞穴或 雪山大洞进行初步探索，以熟悉游戏环境和基本操作。随着游戏进程的推进，可以尝试挑战 熔岩矿洞、 孤岛毒气洞或 中心岛火山大矿洞等更具挑战性的洞穴，以获取更丰富的资源和装备。