XY传奇手游出现卡顿的情况，可能是由以下几个原因导致的：

后台程序过多

后台运行的程序太多会占用大量的系统资源，导致游戏运行不流畅。可以尝试关闭一些不必要的后台程序，清理手机内存。

网络环境不稳定

网络连接不稳定会导致游戏卡顿。可以尝试重启路由器和光猫，或者联系运营商客服了解网络不稳定的原因。如果问题依然存在，可以尝试更换其他网络环境。

手机散热不佳

手机在运行游戏时发热会导致性能下降，甚至出现卡死的情况。可以让手机休息一下，等待其冷却，或者重新启动手机。

资源占用过大的应用

安装了过多无用的应用或资源占用较大的应用，也会影响游戏的运行速度。可以检查并删除不必要的应用，清理手机存储空间。

游戏本身的问题

如果以上方法都没有解决问题，可能是游戏本身存在bug或资源加载问题。可以尝试关闭游戏后重新打开，或者联系游戏客服（GM）寻求帮助。

插件或网络问题

如果游戏安装了新的插件，可能会导致网络丢包或请求超时，从而引起卡顿。可以尝试联系插件的业务人员进行调试，或者检查是否有网络丢包的情况。

建议首先从后台程序、网络环境和手机散热等方面入手，逐一排查问题。如果问题依然存在，再考虑联系游戏客服或插件业务人员进行进一步的技术支持。