在手游新活动中，兑换什么物品取决于你的游戏需求和当前的游戏进度。以下是一些建议：

宝石和原料

宝石：宝石通常用于提升角色的技能和装备，如果你的角色缺少某些宝石，那么兑换宝石是一个不错的选择。

原料：原料如天玄地宝、火种等，这些物品在装备养成中非常重要，可以根据自己的需要进行兑换。

坐骑和皮肤

坐骑：如果你喜欢收集各种坐骑，可以优先考虑兑换坐骑皮肤自选箱子，尤其是那些稀有或实用性较高的坐骑。

皮肤和时装：虽然皮肤和时装可以增加游戏的趣味性，但它们的实用性相对较低，可以根据个人喜好选择是否兑换。

神兵和觉醒礼包

神兵觉醒礼包：包括神兵觉醒所需的原料，如果你正在提升神兵的等级，可以考虑兑换。

其他道具

新春福袋：新春福袋中包含各种稀有道具，如悟道精华自选匣、蕴魂金核等，这些道具对提升战力有很大帮助，建议优先兑换。

经验道具：如流浪者的经验，虽然对角色升级有一定帮助，但价值较低，可以根据自身需求选择是否兑换。

建议

优先级排序：根据个人需求和游戏进度，优先兑换那些对提升战力和游戏体验有显著帮助的道具，如宝石、原料、坐骑和皮肤等。

关注活动详情：每个活动都有其特定的兑换物品和优先级，仔细阅读活动详情，了解哪些物品更有价值。

合理分配资源：在兑换过程中，合理分配资源，避免浪费，确保每一颗宝石和每一份原料都能发挥最大的作用。

希望这些建议能帮助你更好地参与手游新活动，提升游戏体验。