在梦幻手游中，抓鬼的效率主要取决于队伍的输出能力和控制能力。以下是一些高效的抓鬼阵容推荐：

龙宫+大唐+地府+普陀

优点：这种组合能够快速清理小怪，并且大唐可以在第一回合秒掉一个小怪，后续可以快速解决主怪。地府和普陀的辅助能力可以减少怪的数量，提高整体效率。

全法系队伍

优点：使用全法系队伍可以在短时间内造成大量伤害，特别适合快速清理小怪。例如，五神木阵容在抓鬼竞速赛中表现出色，通过三个大秒清小怪，剩余两个直接荆棘舞单抽，效率极高。

敏天宫+物理输出

优点：敏天宫的高速度可以确保在第一回合进行输出，物理输出则可以在短时间内造成高额伤害。这种组合在抓鬼任务中表现出色，尤其是对于血量较高的鬼怪。

无底洞+普陀+地府+天宫/狮驼岭

优点：这种组合既省钱又高效，适合各种水平的玩家。无底洞和普陀的辅助能力可以快速清理小怪，地府和天宫/狮驼岭的物理输出可以在短时间内解决主怪。

1力女儿+4地府

优点：这种组合通过高修炼的女儿和地府，可以在一回合内完成抓鬼任务。适合追求高效率的玩家。

小红+专用凤凰+孙大嘴+幽灵BY

优点：这种组合适合挂机秒，具有极高的效率，特别适合快速清理小怪和主怪。

化生寺+龙宫双法系组合

优点：这种组合通过双法系输出，能够在短时间内造成大量伤害，避免被大克效果削弱的风险。

根据以上推荐，如果你追求高效率的抓鬼，可以考虑以下两种阵容：

全法系队伍：适合追求快速清理小怪和高输出的玩家。

敏天宫+物理输出：适合追求高速度和强力物理输出的玩家。

希望这些建议能帮助你在梦幻手游中更高效地完成抓鬼任务。