在《灌篮高手》手游中，以下角色是值得推荐的：

樱木花道

特点：拥有超强的运动能力和球技成长空间，抢板能力极强，技能飞人可以完成高难度的扣篮，超级加速技能使他在人群中快速运球。

适用场景：适合喜欢抢篮板和突破的玩家。

流川枫

特点：拥有与生俱来的篮球天赋，换手上篮和灵巧抢断技能使其在进攻和防守两端都表现出色。

适用场景：适合喜欢得分和突破的玩家。

鱼住纯

特点：力量型选手，盖帽能力极强，抓球盖帽技能可以防止对方投篮进球，长臂盖帽技能可以轻松封盖对手的投篮。

适用场景：适合喜欢防守和篮板的玩家。

仙道彰

特点：高人气角色，操作要求高，灵活无比，能够在高端局和低端局都有出色的表现，左右一场比赛的战局。

适用场景：适合喜欢高操作和团队配合的玩家。

宫城良田

特点：新手毁灭者，擅长抢断，能够快速起飞，把把MVP，但在高端局需要更好的队友配合。

适用场景：适合喜欢抢断和快速进攻的玩家。

短发樱木

特点：游戏内首个进阶球员，综合表现全面，篮板技能、挑球技能与大招【决胜补扣】的篮板能力出众，盖帽实力也不容小觑。

适用场景：适合喜欢全面性和篮板的玩家。

集训流川枫

特点：拥有强大的得分能力与盖帽能力，大招可以以牙还牙，进攻手段多变，培养性价比很高。

适用场景：适合喜欢得分和防守的玩家。

藤真健司

特点：人气高，玩家为其制定了多种套路阵容，虽然上线时间不久，但已经获得了广泛认可。

适用场景：适合喜欢团队配合和战术的玩家。

赤木刚宪

特点：动漫中的湘北支柱，拥有高力量值和抗干扰值以及篮板能力，称霸篮下。

适用场景：适合喜欢中锋位置和防守的玩家。

三井寿

特点：擅长三分球，能够在关键时刻提供稳定的得分支持。

适用场景：适合喜欢远程进攻的玩家。

根据以上推荐，玩家可以根据自己的游戏风格和喜好选择合适的角色进行培养。如果对操作要求较高，可以考虑仙道彰、流川枫等角色；如果注重防守和篮板，鱼住纯和短发樱木是不错的选择；如果喜欢团队配合和战术，藤真健司和三井寿也是值得考虑的角色。