在英雄联盟手游中，玩家在升级过程中可以获得一些免费英雄。这些英雄的赠送通常与玩家的等级挂钩，等级越高，可获得的英雄就越多。以下是一些建议：

盖伦：

作为新手英雄之一，他具备极强的防护力与反击技巧，非常适合新手玩家入门。

艾希：

同样是新手英雄，拥有较高的攻击速度和射程，适合快速清理兵线和进行消耗。

瑞兹：

法师英雄，拥有强大的法术输出能力，可以在团战中发挥重要作用。

布隆：

辅助英雄，拥有强大的控制技能和保护能力，可以为队友提供良好的支援。

厄运小姐：

射手英雄，拥有高爆发能力和持续输出能力，是团队中重要的输出点。

赵信：

打野英雄，拥有强大的爆发能力和控制技能，适合快速带动节奏。

奥拉夫：

打野英雄，拥有高机动性和强大的生存能力，适合喜欢进攻的玩家。

卡莎：

射手英雄，拥有高爆发能力和灵活的身手，适合喜欢秀操作的玩家。

牛头：

辅助英雄，拥有强大的控制和保护能力，适合保护后排。

日女：

辅助英雄，拥有高爆发和控制能力，适合配合打野进行游走。

根据以上推荐，玩家可以根据自己的喜好和游戏风格选择合适的英雄。如果不确定哪个英雄最适合自己，可以在训练营中试一下，哪个英雄顺手就选哪个。此外，还可以关注游戏内的活动和礼包，可能会有更多英雄赠送。