方舟手游中，马的食物主要包括以下几种：

简易饲料：

这是最基础的饲料，用于驯服前的马。

胡萝卜：

在驯服过程中，胡萝卜是一种有效的食物，可以帮助马逐渐平定下来。

其他蔬菜：

除了胡萝卜，其他蔬菜也可以作为马的食物，但加的驯养度较低。

伤齿龙蛋饲料：

这是驯服庞马的首选饲料，效果最好。

狮鹫蛋饲料（仅限手机版）：在手机版中，狮鹫蛋饲料也可以用于驯服马，且效果较为高效。

建议：

在驯服前，可以使用简易饲料和其他蔬菜来吸引马。

在驯服过程中，可以逐渐过渡到胡萝卜，以帮助马平定下来。

如果条件允许，使用伤齿龙蛋饲料可以显著提高驯服效率。

在手机版中，可以尝试使用狮鹫蛋饲料来加速驯服过程。