在《英雄联盟手游》中，以下几种模式下龙的刷新和数量如下：

普通模式

元素龙：在普通模式中，元素龙会在游戏开始后的4分钟刷新在小龙坑中，包括风、水、火、土四种不同的龙。每局最多刷新三条元素龙。

远古龙：当一方获得龙魂后，元素龙将不再出现，五分钟后远古巨龙会在亚龙坑出生。远古巨龙击杀后将在五分钟后重生，直至对局结束。

元素峡谷模式

元素龙：元素峡谷模式中的元素龙会在游戏开始后的4分钟刷新在小龙坑中，包括风、水、火、土四种不同的龙。每局最多刷新三条元素龙。

远古龙：元素峡谷模式中的远古巨龙会在一方获得龙魂后出现，五分钟后在亚龙坑出生。远古巨龙击杀后将在五分钟后重生，直至对局结束。

建议

普通模式：如果你更倾向于快速获得经济和团队增益，普通模式中的元素龙是一个不错的选择。每局最多可以刷新三条，击杀后可以为队伍带来不同的群体BUFF加成。

元素峡谷模式：如果你希望获得更强大的龙魂增益，并且不介意在地图上进行更多的探索和战斗，元素峡谷模式中的远古巨龙是一个更好的选择。远古巨龙的增益效果更为显著，且击杀后会在五分钟后重生，提供了更多的战术选择。

根据你的游戏风格和团队需求，可以选择合适的模式来获取更多的龙。