在梦幻西游手游中，捉鬼任务是一项重要的练级活动，选择合适的宝宝和技能可以显著提高抓鬼的效率。以下是一些建议：

前期（20级以前）

可以选择野猪或泡泡作为宝宝，因为它们在前期有较好的输出和生存能力。

20-35级

到达这个等级后，可以选择牛头或马面作为宝宝，因为它们都有驱鬼技能，可以提供50%的伤害加成。推荐选择马面，因为它的伤害更高。

35-45级

可以选择古代瑞兽，它的每个技能都有用，尤其是高级驱鬼和泰山压顶技能，这两个技能是必须的，以确保宝宝在抓鬼任务中的优势。

45-80级

到达这个等级后，可以选择高驱天兵作为宝宝，它的驱鬼技能非常实用，并且伤害加成也很高。

80级以上

可以考虑带两个辅助职业的宝宝，以确保在抓鬼过程中有足够的输出和辅助能力。推荐带两个法宝宝，最好有驱鬼技能，如两个狮子和一个大唐。狮子可以挂鹰击，大唐可以挂横扫，如果狮子的输出很高，可以确保在龟速输出出手以前将小鬼全部清完，然后让其中一个狮子龟速挂上连环击，横扫加上连环击基本上一回合可以完成任务。

技能选择

驱鬼：这是抓鬼任务中最重要的技能，可以对付鬼魂怪。

高级驱鬼：提高驱鬼技能的效果，适用于各种级别的鬼魂怪。

泰山压顶：大唐官府的强力技能，可以造成大量伤害。

鹰击：狮驼岭的强力物理攻击技能，适合快速清理小鬼。

横扫千军：大唐官府的另一强力技能，适合快速清理怪物。

灵动九天/五行咒：普陀山的辅助技能，可以增加队友的BUFF。

龙卷雨击：龙宫的强力法术攻击技能，适合清理大量怪物。

五雷轰顶：地府的强力法术攻击技能，适合对付各种怪物。

阎罗令/六道轮回：地府的另一技能，根据队伍中物理输出情况选择。

高级强力、嗜血追击、高级合纵、高级吸血、必杀、夜战、高强、高必：这些技能可以进一步提高宝宝的输出和生存能力，适合高级玩家使用。

综上所述，选择合适的宝宝和技能可以显著提高抓鬼的效率。建议根据宝宝的等级和技能情况，合理搭配技能，以确保在抓鬼任务中能够快速、高效地完成任务。