在《问道》手游中，刷道规矩主要包括以下几个方面：

日常任务和副本任务

日常任务如刷道、副本、白邦芒、通天塔、海盗入侵、帮派活动等，都可以获得道行奖励。

任务完成的先后顺序会影响道行奖励的多少。在有超过标准道行削弱的情况下，先清理具有道行奖励的日常任务，先刷道后清理具有道行奖励的日常任务，最后道行的年数会有明显差距。

跨服刷道活动

活动时间是每周六14点到18点。

活动限制包括玩家等级≥60级，队伍人数≥3，4个小时最多可完成500次任务（每2个小时最多250次）。

1金元宝可兑换1点九重天点数（银元宝不可兑换），每次领取任务需扣除10点九重天点数。

任务需要在5分钟内完成，任务队员离队、暂离或转移队长时会消失。

任务以10次为一轮，每轮完成后可到边关守将处重新领取任务。战斗过程中有几率触发更高奖励的战斗。

离线刷道

玩家可以在刷道面板上选择【降妖】或【伏魔】两种离线刷道模式。

开启离线刷道需要先完成一轮在线刷道，之后离线15分钟后自动开启离线刷道模式。

活动刷道

游戏会不定期举办各种活动，活动期间刷道可以获得双倍或几倍的道行奖励。

例如，每天定时间刷道行的任务，可以提前约好的队伍一起刷道行，效率会很高。

刷道效率和策略

刷道时要注意节奏和频率，不能盲目地全力进攻或防守，要适时调整策略并保持沉着冷静态度。

提升角色属性可以通过穿戴更好的装备来实现，因此在刷道前应确保人物属性达到最佳状态。

关注技能书和阵法系统，优化战斗策略。

任务领取和奖励

玩家可以通过领取除暴任务、降妖任务和伏魔任务来获得道行奖励。

不同等级段的玩家可以领取不同难度的任务，任务难度和奖励也会有所不同。

综上所述，刷道规矩主要涉及日常任务和副本任务的完成顺序、跨服刷道活动的时间、离线刷道的开启条件、活动刷道的时机、刷道效率和策略以及任务领取和奖励的获取。玩家可以根据这些规矩合理安排刷道时间，提高刷道效率，从而获得更多的道行奖励。