在《千年手游》中，新手玩家可以选择以下步法：

无名步法

无名步法是游戏中的一个基础轻功技能，可以帮助玩家在战斗中快速移动和躲避敌人的攻击。

玩家可以在武功界面中找到无名步法，并将其设置为施法快捷栏，以便在需要时快速使用。

无名强身

无名强身是一个辅助功法，可以提高玩家的防御力和生命值，帮助玩家在战斗中更好地生存。

同样可以在武功界面中找到无名强身，并将其设置为施法快捷栏，或者设置为自动释放，以便在战斗时自动使用。

建议玩家在初期将这两个技能都设置到快捷栏，并在修炼场将它们修炼满级，以便在后续的任务和战斗中能够更有效地应对各种挑战。

此外，如果玩家获得了首充奖励，还可以优先修炼无机阵，这是一个前期非常强大的打怪武功，可以显著提高打怪效率。

通过合理使用这些步法和功法，新手玩家可以更快地熟悉游戏，提升自己的战斗力和生存能力。