在英雄联盟手游中，代练们通常会选择一些具有高爆发、高生存能力或团队控制能力的英雄来提高代练效率和胜率。以下是一些代练常用的英雄：

豹女：

前期伤害高，适合快速击杀和屠杀，但后期较为乏力，因此代练通常将游戏时间控制在20分钟以内。

剑圣：

在低分段具有极高的爆发和机动性，能够迅速击杀敌方后排，但容易被Ban掉，因此代练需要选择合适的时机和队伍来使用。

布兰德：

可以走中路或辅助，利用其高弹射伤害和大招进行压制或击杀，适合中路线上的发育和控制。

鳄鱼：

作为上单英雄，具有高爆发伤害和生存能力，能够在一对一的对线中占据优势，帮助队伍控制地图上的优势。

劫：

中单刺客，具有极高的爆发和机动性，能够瞬间击杀敌方核心英雄，改变战局。

牛头酋长：

坦克型英雄，拥有强大的控制能力和保护队友的能力，能够击退敌方英雄，为队友创造击杀机会。

轮子妈：

ADC英雄，拥有优秀的射程和清兵能力，能够迅速击杀敌方小兵，推进防线，加快升级速度。

狐狸：

中单法师，拥有强大的控制和爆发能力，能够轻松击败敌方中单英雄，并为队友提供控制支援。

这些英雄在代练中具有较高的实用性和胜率，但代练也需要根据具体的游戏情况和团队需求来选择合适的英雄和战术。