在《剑与远征》中，铃铛的兑换推荐如下：

特定角色升阶：

如果玩家有特定角色正好缺一张同卡来升阶，可以考虑用铃铛来兑换该角色。

红叶子：

除特定角色外，最推荐兑换的是红叶子，因为红叶子在游戏的后期非常有用，能够提供大量的经验和资源。

紫碎或普通抽：

如果玩家有能力负担每日礼包并有额外的铃铛补充，可以考虑兑换紫碎或普通抽，性价比相对较高。

十连抽：

兑换十连抽可以一次性获得多个角色或大量狗粮，对于提高全队等级和收集角色非常有帮助。特别是在资源有限的情况下，兑换十连抽可以更有效地利用铃铛。

特定英雄：

如果玩家在挑战年兽或其他活动中收集了较多铃铛，可以考虑兑换一些高价值的英雄，如女妖、狮子、女仆、孙悟空等。

紫色灵魂石：

兑换紫色灵魂石和十张召唤券也是不错的选择，尤其是当玩家想要快速提升某个角色的等级时。

综合以上建议，玩家可以根据自己的实际情况和需求来选择合适的兑换方案。如果资源有限，建议优先兑换十连抽或特定英雄来提升战斗力；如果资源较为充裕，可以考虑兑换红叶子或紫碎来加速角色的培养。