游自由泳手累的原因主要有以下几点：

发力点不正确：

很多初学者在自由泳时，容易将手臂作为主要的发力点，通过手臂的划动来推动身体前进。这种发力方式会导致手臂肌肉承受过大的压力，从而容易感到疲劳。实际上，自由泳的划臂动作应该更多地依靠背部力量来带动，手臂只是起到接触水并传递力量的作用。因此，正确的发力方式应该是通过背阔肌等背部肌肉来带动手臂划水，从而减轻手臂肌肉的负担。

动作不规范：

自由泳的手臂动作包括入水、抱水、划水、出水和空中移臂等多个环节。如果动作不规范，如抱水不充分、划水路线不正确等，都会导致手臂肌肉承受额外的压力，从而容易感到疲劳。因此，在练习自由泳时，应该注重动作的规范性和准确性，确保每个动作都符合标准。

换气不足：

自由泳中，换气是一个非常重要的环节。如果换气不足，会导致身体缺氧，从而影响肌肉的正常工作，使手臂更容易感到疲劳。此外，换气不足还可能影响身体的平衡和稳定性，进一步增加手臂的负担。因此，在练习自由泳时，应该注重换气的技巧和节奏，确保每次换气都能充分吸入氧气。

氧耗量过大：

自由泳时，打腿太频繁和手部划水太频繁都会增加氧耗量，导致肌肉疲劳。改善方法包括保持头的一半在水下，避免抬头，上半身往水里扎，以降低打腿频率，减少氧含量；同时，有意降低手的划水频率，以提高划水效率。

呼吸不当：

呼吸问题也是导致自由泳手累的一个重要原因。长时间闭气、换气不充分或换气技巧不佳都会增加身体的疲劳感。因此，在游泳时应该保持合理的呼吸节奏，确保每次呼吸都能充分吸入氧气。

综上所述，要想减轻自由泳手臂的疲劳感，需要从正确的发力点、规范的动作、充分的换气、合理的氧耗量和正确的呼吸技巧等方面进行练习和调整。