在《方舟：生存进化》手游前期，推荐抓以下几种龙：

乌龟：

乌龟具有高防御力，能够在前期提供良好的保护。

小棘龙：

小棘龙可以喷毒液，对前期玩家有一定的骚扰和防御作用。

三角龙：

三角龙易于驯服，且攻击力和防御力都不错，适合用于资源采集和初步的战斗。

迅猛龙：

迅猛龙攻击高、移动速度快，适合用于探索和初步的战斗，但需要注意其血量较少。

甲龙：

甲龙攻击高且皮厚，适合用于采矿，但速度较慢且生存地点难找。

建议玩家在前期优先驯服乌龟和小棘龙，以提供良好的生存和骚扰能力。随着等级的提升和装备的改善，可以逐渐尝试驯服三角龙、迅猛龙和甲龙等更具攻击力和实用性的恐龙。