在《方舟：生存进化》手游中，选择抓什么龙取决于你的游戏阶段、需求以及个人喜好。以下是一些建议：

前期

乌龟：高防御力，适合前期过渡。

小棘龙：可以喷毒液，骚扰能力强，适合前期。

渡渡鸟：无害，容易驯服，可以用作移动储物箱。

中期

甲龙：攻击高且皮厚，适合采集金属矿和石头，但速度慢。

迅猛龙：分布广泛，攻击高，适合代步和打群架。

三角龙：易于驯服，适合资源采集和战斗。

后期

镰刀龙：采集木头的最强工具龙，但血量较少。

雷龙：适合砍伐树木和采集纤维茅草。

霸王龙：强大的陆地肉食恐龙，适合后期战斗和运输。

南巨：海中食肉恐龙，战斗力惊人，但操作较麻烦。

风神翼龙：飞行速度最快，适合探索和运输。

建议

根据需求选择：如果你需要一只能够帮助你快速移动和采集资源的恐龙，那么无齿翼龙和镰刀龙是不错的选择。如果你更倾向于战斗和防御，那么甲龙和霸王龙会更适合你。

考虑稀有度：一些龙如南方巨兽龙和风神翼龙较为稀有，驯服难度较大，但它们的战斗力也更强。

准备充分：在驯服一些较难的龙时，确保你有足够的资源和耐心，比如使用麻醉剂和食物来确保成功驯服。

希望这些建议能帮助你更好地选择适合自己游戏的恐龙。