在实况足球手游中，通过解约球员合同，玩家可以获得以下收益：

游戏币

玩家可以在游戏主界面中，通过选中俱乐部、"我的球队"、球探选项，然后选择不必要的球员合同并解约，从而获得一定的资金。

精选券

从25版本开始，玩家可以提前解约精选球员，并即刻获得精选券。这为玩家提供了更多的选择和灵活性，降低了球员返场的成本。

建议

提前规划：玩家应提前规划好球队阵容，解约那些不再需要的球员，以便及时获得精选券，用于后续的球员招募和球队建设。

利用更新：关注游戏更新，及时利用新推出的提前解约返券活动，可以最大化地利用这一机制，提升球队实力。

通过以上方法，玩家可以在实况足球手游中通过解约获得游戏币和精选券，从而增强球队的整体实力。