在《英雄联盟手游》中，男枪（格雷福斯）作为一名输出型英雄，选择合适的惩戒技能可以显著提升他的战斗能力。根据最新的游戏信息和玩家反馈，以下是针对男枪的惩戒技能选择建议：

红色惩戒（挑战惩戒）

效果：对敌方英雄使用后，降低该英雄对你造成的伤害，并且受到灼烧效果。

适用情况：红色惩戒适合偏向于输出型的英雄，尤其是那些具有灵活位移技能的英雄，如赵信、男枪和盲僧。男枪在使用红色惩戒后，可以提升对敌方英雄的伤害输出，并且利用灼烧效果进行持续伤害输出。

蓝色惩戒（深寒惩戒）

效果：对敌方英雄使用后，对其施加减速效果，并且附带真伤。

适用情况：蓝色惩戒适合偏向于功能性的英雄，以及没有机动性的英雄，如乌迪尔、石头人和狂战士。男枪在使用蓝色惩戒后，可以减速敌方英雄，增加自己的抓人能力和追击能力。

综合建议

抓人能力：如果男枪在打野时经常需要快速抓人，或者对线压力较大，建议选择蓝色惩戒，以提高抓人成功率和追击能力。

输出能力：如果男枪在团战中需要更高的输出伤害，并且能够灵活位移，选择红色惩戒可以显著提升他的伤害输出，并利用灼烧效果进行持续伤害输出。

对拼能力：在野区经常打架或怕反野的情况下，选择红色惩戒可以增强男枪的生存能力和对拼能力。

最终的选择应根据实际对局情况和敌方英雄阵容来决定，以确保男枪能够在战斗中发挥最大的作用。