在《崩坏3》手游中，选择值得抽取的角色和装备需要根据个人的游戏偏好和需求来决定。以下是一些建议：

主要故事卡池

推荐主故事卡池，因为这些角色和装备在游戏中的表现稳定，有助于玩家更好地理解游戏的故事。

期间限定的活动卡池

对于追求个性和强战力的玩家，期间限定的活动卡池是不错的选择，因为这些卡池中包含了许多稀有的角色和道具。

友情卡池

友情抽卡中的角色和装备相对普通，但积攒友情点后可以抽到稀有的角色和装备，适合初学者。

角色推荐

炽焰女王：强大的火元素角色，适合喜欢近战高输出的玩家。

彼岸花：远程物理输出角色，适合喜欢远程输出和灵活战术的玩家。

闪电女王：电元素角色，适合喜欢高爆发和控制能力的玩家。

德丽莎：多功能角色，适合需要灵活应对不同战斗需求的玩家。

装备推荐

鲜血之舞：大剑类武器，适合战场向玩家。

碎星者维克兰特：火炮类武器，适合需要全队伤害提升的玩家。

增幅山吹：必备武器，适合物理角色。

卡夫卡套：适合特殊攻击方式为蓄力攻击的物理角色。

泰勒斯上中：火伤圣痕，适合拥有蓄力攻击的角色。

抽卡策略

新手玩家建议首抽100次选择扩充补给，以获得强力女武神，然后再选择标配补给。

每好多个版本会存在祈愿之地，玩家可以通过花费6000水晶进行S三选一，提前抽出强力角色。

综上所述，玩家应根据自己的游戏风格和需求选择合适的卡池和角色进行抽取。主要故事卡池和期间限定的活动卡池是获取强力角色和装备的好途径，而友情卡池则适合积攒友情点后抽取稀有角色。同时，了解各个角色和装备的特点和适用场景，可以帮助玩家做出更明智的选择。