方舟手游中，玉米具有多种用途，主要包括以下几个方面：

营养价值高

玉米含有大量的营养成分，包括胡萝卜素、维生素B2、脂肪、卵磷脂、谷固醇和维生素E等。这些成分有助于降低胆固醇、防止动脉粥样硬化和高血压，并能刺激脑细胞，增强脑力和记忆力。

膳食纤维丰富

玉米中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缩短食物在消化道的时间，减少毒物对肠道的刺激，从而预防肠道疾病。

食疗价值

在《本草纲目》中记载，玉米具有调中开胃、利尿消肿、退黄、降压等功效。适用于有慢性肾炎、热象各种疾病、头晕、头胀、胃热引起的消渴、湿热型肝炎、肺热型鼻衄、咯血以及产后血虚、内热所致的虚汗等病症。

保健作用

玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5-10倍，含有核黄素等营养成分。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍，硒的含量则高8-10倍。这些成分对健康有多方面的益处，包括抑制抗癌药物副作用、抑制肿瘤生长、延缓衰老等。

多种吃法

玉米可以通过多种方式加工和食用，如玉米油、玉米面、玉米须饮等。这些吃法不仅丰富了饮食多样性，还使得玉米的营养和保健作用得以充分发挥。

综上所述，在方舟手游中，玉米不仅是一种高营养价值的食物，还具有多种食疗和保健作用。玩家可以通过食用玉米或将其加工成各种食品来增强体力和健康。