在《方舟：生存进化》手游中，选择适合驯养的龙需要考虑多个因素，包括龙的攻击力和防御力、驯养难度、用途以及资源需求。以下是一些值得推荐的龙：

迅猛龙

特点：受欢迎的飞行恐龙，拥有强大的攻击力和飞行能力，驯养难度低，易于繁殖，可以大量驯养。

用途：非常适合战斗和快速移动。

镰刀龙

特点：强大的地面恐龙，攻击力和防御力高，驯养难度适中，有独特的用途如作为运输工具。

用途：适合采集资源，如砍伐树木和采集纤维茅草。

泰坦巨龙

特点：更大的恐龙之一，攻击力和防御力高，但驯养难度较高，需要玩家具备一定的训练和护理能力。

用途：适合作为强大的战斗伙伴和长期资源采集者。

毒液龙

特点：具有特殊毒液的恐龙，攻击力和移动速度非常快，但驯养难度高，需要玩家具备抗毒能力。

用途：适合挑战高难度任务，具有强大的战斗力和快速移动能力。

雷克斯

特点：具有代表性的恐龙之一，血量和进攻力极高，体形大，能轻松抵御大部分进攻，进攻范围广。

用途：适合作为主要战斗力，适合近战和远程攻击。

摩托龙

特点：水生恐龙，游泳速度快，有不错的进攻能力，适合海洋探索。

用途：适合作为移动的“潜艇”，带领玩家探索海洋世界。

翼龙

特点：拥有上佳的飞行速度和操纵性，适合空中探索，身型小，适合在狭小的地方进行探索。

用途：适合空中探索和快速移动。

甲龙

特点：食草类恐龙，擅长采集金属矿和石头，攻击技能用尾巴打击敌人，被动技能矿石或石头重量减半。

用途：适合前期和后期资源采集，特别是金属矿和石头的采集。

三角龙

特点：易于驯服，移动速度快，近战能力不错，适合新手玩家进行初步的生存训练。

用途：适合资源采集和近战。

无齿翼龙

特点：飞行速度最快的恐龙之一，前期必备，适合快速探索地图。

用途：适合快速移动和探索。

根据以上推荐，如果你是新手玩家，建议从相对容易驯服的龙开始，如迅猛龙、三角龙和无齿翼龙。随着经验的积累，再逐渐尝试更高难度的龙，如泰坦巨龙和毒液龙。选择龙时，还要考虑自己的游戏风格和需求，选择最适合自己的龙。