在英雄联盟手游中，选择合适的惩戒技能可以显著提升你的游戏表现。以下是针对不同英雄和游戏情况的惩戒选择建议：

红色惩戒

伤害输出型英雄：如赵信、男枪、盲僧等，这些英雄需要红色惩戒来提升伤害输出，尤其是在团战中能够造成更大的威胁。

灵活位移英雄：如瞎子，由于技能灵活，不需要蓝色惩戒的减速即可轻松抓到敌人，因此选择红色惩戒来进一步提升伤害。

蓝色惩戒

功能性英雄：如乌迪尔、石头人、狂战士等，这些英雄本身缺乏机动性，蓝色惩戒的减速效果可以帮助他们在团战中更好地控制敌人。

缺乏留人技能的英雄：如剑圣，这类英雄伤害足够但留人技能不足，选择蓝色惩戒可以增强他们的留人能力。

深寒惩戒

适用于追击和留人：如果你缺乏留人技能但伤害足够，深寒惩戒可以帮助你减速敌人并提升自己的移动速度，非常适合追击和留人。

挑战惩戒

适用于控制和伤害不足的英雄：如果你缺乏伤害但主控制，挑战惩戒可以提供5秒的属性加成，包括攻击力和法强，从而提升你的输出和控制能力。

建议

根据英雄特性选择：不同的英雄有不同的技能组合和定位，选择惩戒时首先要考虑英雄的特性，是更侧重于输出还是控制。

根据局势选择：在团战中，如果需要快速击杀敌人，红色惩戒可能更合适；如果需要控制敌人并保护队友，蓝色惩戒可能更关键。

尝试不同的组合：在游戏中，可以尝试不同的惩戒组合，看看哪种组合最适合你的游戏风格，并通过实践来调整选择。

通过以上分析，你可以根据具体的游戏情况和英雄特性，选择最适合的惩戒技能，从而在游戏中取得更好的成绩。