在千年手游中，小白玩家应该选择一些既容易上手又能提供良好基础属性的武功进行修炼。以下是一些推荐的武功：

门武：

这是门派武学，需要门派门主传授。门武的身攻加成和下层武功的身攻加成相同，并且身防的加成要高100多，非常适合前期快速提升攻击力和防御力。

金钟罩：

这是前期最好的护体神功，身防加成非常高，能节省很多买药的钱。金钟罩相对容易获取，是新手玩家的首选防御武功。

无击阵：

这是前期非常实用的攻击武功，可以直接用游戏币从槌法NPC那里购买，或者通过首充获得。无击阵的身攻加成很高，适合快速清理怪物。

黑沙刚体：

这是前期直接送的护体武功，身防加成也不错，是所有前期能买到的护体武功中身防最高的。虽然获取方式简单，但其高防御加成使其成为前期的重要防御手段。

无名步法和无名强身：

这些辅助武功在前期非常有用，可以通过频繁使用来提升角色的速度和防御力。建议将无名步法设置到快捷栏，并将自动护体设置为自动释放。

飞龙剑法（二层功法）：

想学习飞龙剑法，需要先把一层的闪光剑破解练到满级，并且浩然气要达到60.01点。可以通过击杀怪物或完成特定任务来获取浩然气。

建议

前期重点：优先修炼门武、金钟罩和无击阵，这些武功在前期能提供显著的攻击和防御加成。

辅助武功：同时修炼无名步法和无名强身，以提升角色的移动速度和防御力。

二层功法：有资源和时间的情况下，可以开始修炼二层功法，以进一步提升战斗力。

通过以上武功的组合，小白玩家可以在千年手游中快速提升自己的实力，更好地应对各种挑战。