在《逆水寒手游》中，内功是提升角色实力的重要资源，可以通过以下途径获取：

完成日常和周本

日常任务和周本是获取内功石的主要途径，包括剑梦临渊、决战舞阳城、武林风云录等副本。

参与世界BOSS、挂机游历、挖宝图

通过参与世界BOSS、挂机游历、挖宝图等活动，有一定几率掉落内功石，但掉落概率较低。

店铺兑换

风云店铺、帮贡店铺、琳琅店铺、盈玉店铺等均有出售内功狗粮的店铺，可以通过日常任务或挑战副本获得。

身份玩法

参加发掘游戏等身份玩法，可以在游戏中购买到内功狗粮。

充值抽卡

充值后进行一次抽奖，有机会抽到内功狗粮，并为英雄们升级，增强战斗力。

分解已升级内功

可以通过分解已经升级过的内功来获取一些资源。

建议玩家根据自己的游戏进度和资源情况，选择合适的途径来获取内功，以最大化提升角色的战斗力。同时，也要注意内功的属性和潜力，以便更好地提升角色的实力。