沉迷手游的人是指那些 对电子游戏产生过度依赖和过度沉迷的现象，他们可能会长时间、频繁地投入游戏世界，不能自拔，丧失了对现实生活的控制能力。这类人群通常具有以下特点：

忽视现实生活 ：他们可能会放弃日常生活中的重要任务和义务，如学业、工作、家庭等，将游戏置于首要位置。

时间管理困难：

他们常常将大部分时间花在游戏中，无法有效地管理自己的时间和注意力。

追求刺激和兴奋感：

游戏能够给予人们不同寻常的体验，通过各种任务和挑战，让人们迅速产生满足感和成就感。

逃避现实：

现实生活中的压力和困扰往往让人感到疲惫和无助，而游戏可以成为他们逃避现实的方式。

缺乏自律和自制力：

他们往往无法自控地控制自己在游戏中的时间，常常会追求游戏中的刺激和快感，而忽视了现实生活的重要性和价值。

社交关系疏离：

沉迷游戏的人可能会忽视与家人和朋友间的交流，从而破坏了正常的社交关系。

心理需求：

有些人可能因为家庭关系不和谐、朋友关系单一或没有社交圈等环境而沉迷游戏。

沉迷手游不仅对个体的身心健康和学业、职业发展产生负面影响，还可能导致社会适应能力下降，甚至出现无故旷工、旷课、失业以及家里蹲等现象。

建议

自我认知：认识到自己的游戏习惯，了解其对自己生活的影响。

时间管理：制定合理的游戏时间，确保不影响日常生活和社交。

寻求支持：与家人、朋友或专业人士沟通，寻求帮助和支持。

培养兴趣爱好：发展其他兴趣爱好，丰富自己的生活。

锻炼身体：保持规律的锻炼，保持身体健康。

通过这些方法，可以帮助沉迷手游的人逐步摆脱游戏依赖，恢复健康的生活方式。