在《问道手游》中，145级玩家可以选择多种玩法和队伍配置，具体取决于你的游戏风格和目标。以下是一些建议：

变异队拉刀流

队伍配置：体火速度6000+/刀金&木速度4500+/输出变卡4300+。这种配置适合拉刀流打法，即通过控制对方的速度，使其无法出手，从而提高队伍的输出效率。

体木火

队伍配置：体木火是一种常见的输出组合，适合打BOSS和PK。体木火的速度要求较高，通常需要达到6000以上，以确保能够快速清理小怪和BOSS。

刀金木

队伍配置：刀金木是一种物理输出组合，适合快速清理小怪和PK。刀金的速度要求较高，通常需要达到4500以上，以确保能够快速输出伤害。

辅助和封系

队伍配置：辅助和封系角色可以有效地保护队伍，提高生存能力。辅助角色通常包括水、土等属性，封系角色则包括金、木等属性。

建议

选择合适的队伍配置：根据你的游戏风格和目标，选择合适的队伍配置。如果你喜欢输出，可以选择体火或刀金木；如果你喜欢控制和辅助，可以选择辅助和封系角色。

提升角色能力：通过完成任务、参加活动等方式，提升角色的等级、装备和技能，以提高队伍的整体实力。

熟悉游戏机制：了解《问道手游》的游戏机制和玩法，掌握各种技能和战术，以便在游戏中取得更好的成绩。

希望这些建议对你有所帮助!