在《英雄联盟手游》中，以下英雄打野时能够有效克制人马：

螳螂：

螳螂在3级之前gank能力较差，自身较脆，但刷野效率在没有装备的情况下仍然较快。3级后，螳螂可以选择gank或入侵敌方野区。如果对方人马是红BUFF开局，可以在对方打蓝BUFF时进行入侵，因为很多人马玩家喜欢同时打蓝BUFF和沼泽蛙，这时人马的血量会非常不健康。

蜘蛛：

蜘蛛的结茧技能可以命中人马的E技能，从而有效躲避或跟上人马的攻击。此外，蜘蛛的伤害也足够高，能够对人马造成威胁。不过，蜘蛛需要较高的操作水平，适合有一定操作能力的玩家。

千珏：

千珏的E技能可以直接减速50%，使人马无法移动，从而大大降低其战斗力。千珏的E技能相当于变相的减攻击力，非常恶心。

皎月：

皎月在当前版本中非常强势，她的技能组合可以有效地压制人马，尤其是在团战中，皎月的爆发和控制能力非常出色。

纳尔：

纳尔能够完美克制人马的Q技能，并且具有无消耗、逃生能力以及高爆发和控制能力。在团战中，纳尔的大形态爆发非常高，可以有效控制人马。

凯南：

凯南的Q技能可以穿透兵线，从而有效克制人马的E技能。此外，凯南的Q技能伤害也很高，可以在团战中对人马造成威胁。

璐璐：

璐璐的E技能可以减速敌人，并且她的蓝条使得她能够在团战中持续输出，从而压制人马。

这些英雄在打野时都能够有效克制人马，具体选择哪个英雄可以根据玩家的操作水平和团队需求来决定。