在《英雄联盟》手游中，手长且伤害高的英雄主要包括以下几位：

上单

薇恩：薇恩在手游中的手长优势明显，对线打团都很强势。

剑姬：剑姬的Q技能CD短，配合W技能格挡和回血，在带线和打团能力上非常出色。

中单

劫：劫的单挑爆发非常高，非常灵活。

狐狸：狐狸有控制技能，可以打反手和先手，非常灵活。

发条：发条的伤害高，发育好之后在打团中可以有奇效。

ADC（射手）

卡莎：卡莎是一个不错的ADC，但相比EZ还是稍逊一筹。

EZ（伊泽瑞尔）：EZ在手游中依旧非常强势，可混可C，不会崩盘。

皮城女警凯特琳：凯特琳是前期射程最长的ADC，对线压制能力强，但后期偏乏力。

麦林炮手崔丝塔娜：崔丝塔娜在前中期都具有高爆发，Q技能无消耗，W技能可以减速并刷新，E技能和大招也增强了她的生存能力。

辅助

机器人：虽然被削弱了一点肉度和大招伤害，但关键技能Q依旧强大。

布隆：布隆非常肉，前排作用明显。

打野

盲僧：盲僧在打野方面非常强势，技术好的盲僧可以成为T0级别的打野。

这些英雄在各自的位置上都有出色的表现，手长且伤害高，可以根据玩家的操作习惯和团队需求进行选择。建议根据最新的游戏版本和英雄强度排行榜来选择合适的英雄进行上分。