对于英雄联盟手游新手玩家来说，选择一些操作相对简单且强度不错的英雄会更容易上手。以下是一些建议的英雄：

上单

狗熊、奥恩、肉酒桶、鳄鱼：这些英雄操作相对简单，强度也不错，适合新手玩家。

盖伦、墨菲特、伊泽瑞尔、潘森、奥拉夫、蛮王、蒙多、狗头、茂凯、德莱厄斯：这些英雄也是新手上单的好选择，操作难度较低，且有一定的强度。

中单

威古斯、加里奥、小鱼人、乌鸦和安妮：这些英雄上手容易且强度够，适合新手玩家。

吉格斯、火男、拉克丝、安妮、马尔扎哈：这些英雄操作相对简单，适合新手玩家上手练习。

打野

赵信：简单粗暴且伤害高，适合新手玩家。

奥拉夫、剑圣、努努、龙龟：这些英雄操作相对简单，且有一定的爆发和生存能力，适合新手打野。

射手

飞机：有位移且生命值高，适合新手玩家。

卢锡安和伊泽瑞尔：比较灵活，适合新手玩家。

女警、寒冰、金克丝、艾希：这些英雄操作相对简单，且有一定的输出能力，适合新手玩家。

辅助

塔姆：可以保护队友，操作简单。

娜美、璐璐、机器人、风女、露露、布隆、牛头、日女、加里奥：这些英雄操作相对简单，且有一定的保护能力，适合新手玩家。

其他推荐

提莫：操作相对简单，且有一定的控制能力，适合新手玩家。

酒桶古拉加斯：酒桶算是联盟中的万金油英雄，可同时胜任中上野辅四个位置，且操作下限低上限高，适合新手玩家。

寡妇：操作简单，且具有很强的carry比赛的能力，适合新手玩家。

综合考虑，新手玩家可以从这些英雄中选择一些自己感兴趣且操作相对简单的英雄进行练习。例如，盖伦、易大师、酒桶、赵信、提莫等都是不错的选择。这些英雄不仅容易上手，而且能够在游戏中发挥一定的作用，帮助新手玩家更快地熟悉游戏机制和操作。