在《方舟：生存进化》手游中，要确定抓什么最厉害，需要考虑多个因素，包括恐龙的属性、游戏阶段、个人需求和游戏目标。以下是一些建议：

陆地肉食恐龙

南方巨兽龙：被认为是陆地肉食恐龙中最强的，具有极高的攻击力和稀有度。建议在资源充足时耐心捕捉高级的南方巨兽龙，以便在游戏中获得强大的战斗力。

霸王龙：虽然是经典且强大的恐龙，但在游戏中可能不如南方巨兽龙实用，尤其是在高难度情况下。

迅猛龙：可以要也可以不要，如果需要，可以抓几只低级的用于下蛋或驯服猛犸。

鳄鱼：适合前期使用，因为它的陆地速度慢但游泳速度快。

骇鸟：可以作为娱乐用途。

老鹰：建议抓一条高级的，120级的最好，用于攻击和速度。

食草恐龙

风神：虽然稀有度低，但非常实用，建议抓一个90级以上的。

其他强大生物

恶龙、泰坦巨兽、蒙古王、暴风女皇、神龙：这些生物在攻击力和防御力方面都非常出色，适合在游戏中作为主要战斗力。

沧龙：虽然是海底生物，但拥有强大的攻击力和防御力，是海底的最强生物。

根据不同环境选择

在山区地形中，可以考虑使用飞行系恐龙，如Argentavis，进行侦查和追踪移动目标。

在前期没有装备和等级的情况下，可以选择乌龟和小棘龙作为宠物，以应对早期的挑战。

建议

如果你是新手玩家：建议从容易驯服且性价比高的生物开始，如乌龟和小棘龙，然后逐步过渡到更强大的恐龙。

如果你是中后期玩家：可以根据自己的需求和游戏目标选择合适的恐龙，如南方巨兽龙、霸王龙或沧龙等。

如果你追求强大的战斗力：可以考虑捕捉多种强大的生物，包括陆地和海洋的，以应对不同的挑战。

希望这些建议能帮助你在《方舟：生存进化》手游中更好地选择和驯服恐龙。