在FIFA手游中，选择合适的充值内容可以显著提升游戏体验和进度。以下是一些建议：

VIP礼包

VIP1：仅需6元即可获得大量金币和经验值增加，性价比极高，是新手和预算有限玩家的理想选择。

VIP5：300元可以获得更多权利和奖励，包括球员和天赋升级的消耗奖励降低5%，性价比较高。

VIP7：1000元可以获得市场基础税率降低2%的特权，长期来看可以节省大量游戏内货币。

金币包

金币在游戏中的重要性不言而喻，用于购买球员、升级卡组等。建议优先购买金币包，尤其是在游戏初期。

体力包

如果体力不足，购买体力包可以快速恢复体力，继续游戏。

天赋包

天赋包可以提升球员的能力，建议在游戏中期开始购买，以最大化球员的潜力。

连锁包

连锁包通常包含多个球员，适合希望快速组建强力阵容的玩家。但需注意，抽卡包不建议在前期购买，中后期可以尝试。

特殊球员包

特殊球员包（如对阵球员包）可以获得强力球员，但需注意这些球员包有一定的抽取风险，建议根据自身情况选择。

首充礼包

首充礼包中的红卡可以出售，建议新手玩家购买以获取初始资金。

建议

新手玩家：建议先购买VIP1和金币包，快速提升游戏进度和实力。

中后期玩家：可以根据自身需求和预算，选择购买VIP5、VIP7、天赋包、连锁包和特殊球员包，以进一步提升游戏体验。

预算有限玩家：优先购买金币包和体力包，确保游戏进度不受影响。

通过以上建议，玩家可以根据自身情况选择最合适的充值内容，以获得最佳的游戏体验和回报。