在《英雄联盟手游》中，选择合适的惩戒对于提升游戏表现至关重要。以下是针对不同英雄和游戏情况的惩戒选择建议：

红色惩戒（挑战惩戒）

适用英雄：偏向于输出型或具有高机动性的英雄，如赵信、男枪、盲僧等。

作用：造成真实伤害，并为英雄提供11-25攻击力或16-30法强的适应之力，持续5秒。

优势：提升伤害输出，适合需要高爆发或快速清理野怪的英雄。

蓝色惩戒（深寒惩戒）

适用英雄：偏向于功能性或缺乏机动性的英雄，如乌迪尔、石头人、狂战士等。

作用：造成真实伤害，并将目标20%的移动速度转移至自身，持续2秒。

优势：提供控制效果，适合需要留人或减速敌人的英雄。

深寒惩戒（蓝色）

适用情况：当你缺乏留人技能但伤害足够时，选择深寒惩戒可以帮助你减速对手并快速击杀，尤其在追击和留人时非常有用。

效果：对敌方英雄造成真实伤害，并转移目标20%的移动速度至自身。

挑战惩戒（红色）

适用情况：当你缺乏伤害但主要依赖控制时，选择挑战惩戒可以获得五秒的属性加成，从而提升伤害输出。

效果：对敌方英雄造成真实伤害，并提供攻击力或法强的适应之力。

建议

输出型英雄：优先考虑红色惩戒，以提升伤害输出。

控制型英雄：优先考虑蓝色惩戒，以增加控制效果。

功能性英雄：根据具体需求选择，如果需要留人则选蓝色，如果需要提升伤害则选红色。

通过合理选择惩戒，你可以更好地发挥英雄的优势，提升游戏表现。