方舟手游跑慢了可能有以下几个原因：

服务器负载过高：

当大量玩家同时登录和进行游戏时，服务器的处理能力可能无法及时响应所有玩家的请求，导致延迟增加。

网络延迟：

玩家所在的网络环境不稳定或带宽不足，可能会导致服务器响应速度变慢，从而引起卡顿。

硬件性能不足：

服务器的硬件设备如处理器、内存等性能不足，无法满足游戏的运行需求，容易导致卡顿现象。

软件优化不足：

游戏的服务器端软件可能存在代码不够优化、资源管理不当等问题，导致服务器性能下降。

服务器位置与玩家距离过远：

如果玩家与服务器之间的地理位置较远，网络延迟会较高，影响游戏流畅度。

游戏更新或维护：

定期的游戏更新和服务器维护可能导致服务器在一段时间内不可用或卡顿。

运行其他程序过多：

服务器上同时运行的其他高负载程序可能会导致资源不足，进而引起卡顿。

省电模式：

某些省电设置可能会降低CPU和GPU的频率，导致游戏掉帧和卡顿。

网络攻击或其他外部因素：

有时服务器卡顿可能是由于外部因素如网络攻击、电力故障等不可预测的问题导致。

建议

检查网络连接：确保你的网络连接稳定，并尽可能避免在高峰时段使用网络。

调整游戏设置：降低游戏中的图形设置，关闭或减少背景应用程序，以减轻系统资源的需求。

更新驱动程序：确保显卡和其他硬件驱动程序是最新版本，以获得更好的性能优化和错误修复。

选择合适的服务器：如果可能，选择一个地理位置较近的服务器，以减少网络延迟。

等待官方维护：在游戏更新或维护期间，可能需要耐心等待官方解决问题。

通过以上方法，可以尝试改善方舟手游的运行速度。如果问题仍然存在，建议联系游戏客服或官方支持寻求进一步的帮助。