玩游戏类手游的好处包括：

缓解压力和放松心情：

游戏可以作为一种放松的方式，帮助缓解日常生活中的压力和紧张情绪。

锻炼头脑和思维能力：

许多游戏需要玩家进行快速思考和决策，这有助于锻炼头脑的灵活性和逻辑思维能力。

提高反应能力和手眼协调：

玩游戏可以锻炼玩家的反应速度和手眼协调能力，例如一些竞技类游戏和动作游戏。

社交和交流：

许多游戏具有社交功能，可以帮助玩家结识新朋友，增强社交能力。

挑战和成就感：

游戏提供了各种挑战，玩家在克服难关后会获得成就感，这有助于提升自信心和自我效能感。

娱乐和消遣：

游戏作为一种娱乐方式，可以让玩家在闲暇时间获得快乐和放松。

提升认知能力：

玩一些有挑战性的游戏可以提升认知能力，如思考、解决问题、判断等。

培养团队合作精神：

很多游戏需要团队协作才能取得胜利，玩游戏可以培养人们的团队合作精神，增强沟通能力和团队合作能力。

增强注意力和集中力：

玩游戏需要专注和集中注意力，可以帮助人们提高注意力和集中力，对学习和工作也有积极影响。

锻炼手眼协调能力：

许多游戏需要玩家通过手指操作进行游戏，这可以锻炼手眼协调能力和精细动作能力。

提供社交交流机会：

许多游戏可以与其他玩家进行互动，提供了社交交流的机会，可以结识新朋友，扩展社交圈。

培养坚持和毅力：

有些游戏需要玩家不断尝试和努力才能取得进展或成功，这可以培养人们的坚持和毅力。

提高睡眠质量：

适度玩游戏可以帮助人们放松身心，提高睡眠质量。

增强免疫力：

游戏还可以帮助人们放松身心，提高免疫力。

提高视力：

玩射击动作类游戏能提升视力，提高对比灵敏度。

增强集中力和信息获取能力：

玩冒险类游戏可以提高认知，增强集中力和信息获取能力。

提升自我认知：

玩游戏可以提升自我认知，即使没有从小玩游戏，也能在玩游戏一个月后达到提升效果。

总之，玩游戏类手游在娱乐、放松、锻炼思维、提高反应能力、社交互动等方面都有很多好处，但也要注意适度控制游戏时间和频率，避免沉迷。