当手机温度过高时，可以采取以下措施进行恢复：

立即停用

停止使用手机，避免继续承受高负荷，立刻停止使用。

迅速降温

将手机放在阴凉通风的地方，避免阳光直射和高温环境。

可以使用风扇或空调加速降温，但避免将手机暴露在阳光直射或高温环境中。

关闭不必要的功能

关闭蓝牙、Wi-Fi、GPS等不必要的功能，减少功耗和热量产生。

减少屏幕亮度，可以调整为自动或适中的水平。

开启省电模式，让系统智能调节CPU频率、屏幕亮度和锁屏时间。

关闭不必要的通知，减少CPU的处理量。

卸下散热负担

如果手机壳影响散热，可以暂时卸下，让手机自由呼吸。

在手机发烫时，可以将手机壳拆下来，加快散热。

使用散热辅助工具

可以使用手机散热贴、散热底座、散热背夹等产品，通过内置的风扇或半导体制冷片，主动对手机进行散热。

软件清理

定期清理后台应用，关闭不必要的功能，保持手机系统整洁。

使用软件进行手机加速和清理，关掉一些在后台运行的程序和服务，释放更多的内存和处理能力。

重启手机

有时候重启手机可以解决一些导致过热的问题，在重启后，许多在后台运行的应用程序和服务都会被关闭，有助于降低手机的温度。

注意环境

避免在极端环境中使用手机，如高温、潮湿的地方。

尽量选择通风良好的地方使用手机，避免使用厚重的手机壳。

通过以上措施，可以有效地帮助手机恢复正常的温度，避免因高温而导致的性能下降或损坏。