要延长手机的待机时间，你可以遵循以下建议：

关闭不必要的后台应用程序：

后台运行的应用会消耗电量，尤其是那些需要网络连接或频繁更新数据的应用。你可以通过任务管理器或电池管理应用查看并关闭不需要的后台应用。

调整屏幕亮度与超时时间：

降低屏幕亮度可以减少电量消耗。同时，设置较短的屏幕超时时间，即屏幕在无操作后自动熄灭的时间，也能有效节省电量。

启用省电模式：

省电模式是手机内置的一种节能功能，通过限制后台活动、降低屏幕亮度和性能等方式来延长待机时间。你可以在“设置”中的“电池”或“省电管理”选项里找到并启用省电模式。

优化网络连接：

在不需要时，关闭移动数据或Wi-Fi可以显著节省电量。此外，你还可以设置应用的网络权限，限制某些应用在后台使用网络。

更新系统与应用：

及时更新手机系统和应用可以修复耗电的漏洞，并可能带来更好的电池管理功能。因此，建议定期检查并更新你的手机和应用。

养成良好的充电习惯：

尽量避免将手机电量完全耗尽后再充电，一般当电量低于20%时就可以进行充电了，同时也不要过度充电，充满即可。此外，随身携带移动电源也是一个不错的选择。

关闭不必要的推送通知：

频繁的推送通知也会消耗电量，影响电池寿命。在“设置”中，选择“通知管理”，关掉那些不必要的推送通知。

使用智能分辨率：

部分手机支持将屏幕分辨率设置为【智能分辨率】，这样可以在保持屏幕清晰度的同时降低电量消耗。

关闭抬起亮屏功能：

如果不需要这个功能，建议将其关闭，因为它会在手机被拿起时自动点亮屏幕，造成不必要的电量消耗。

关闭息屏显示功能：

如果你不需要时刻显示时间，可以将其关闭，以节省电量。

通过上述方法，你可以有效地延长手机的待机时间。根据个人的使用习惯和需求，可以选择适合的方法进行尝试。