要有效缓解华为手机发热问题，可以采取以下措施：

减少连续使用时间：

长时间使用手机会增加热量产生，适时放下手机让其休息有助于热量散发。

关闭不必要的应用和服务：

后台运行的应用和服务会消耗资源并产生热量，关闭它们可以显著降低手机温度。

调整屏幕亮度：

屏幕是手机的主要热源之一，适当降低亮度可以减轻处理器负担，减少热量产生。

使用手机散热器：

市面上有许多手机散热器可供选择，它们可以有效地帮助手机降温，特别是在长时间玩游戏或进行高强度任务时。

确保软件更新：

软件更新通常包含了对过热问题的修复，确保手机系统和应用是最新版本。

避免恶劣环境使用：

高温、炎热的环境会加剧手机过热，尽量避免在这些环境下使用手机。

考虑外部因素：

不合适的手机壳可能影响散热，考虑更换透气性更好的手机壳或暂时不使用手机壳。

优化电池设置：

在华为手机的设置中，可以找到电池管理选项，优化电池设置可以减少不必要的电池消耗，从而减少手机的发。

清理后台应用：

定期清理不需要在后台运行的应用，避免因为过多的应用同时运行导致处理器过热。

降低音量和关闭震动模式：

音量和震动模式也会消耗处理器的资源，关闭它们可以降低处理器的负担，减少手机发热。

禁用自动同步和自动更新：

这些功能在后台运行时可能会占用大量的处理器资源，根据需要暂时关闭它们。

清理存储空间：

清理不需要的文件和卸载不常用的应用，可以帮助手机运行更流畅，减少处理器负担。

检查电池状况和使用安全的充电器和充电线：

电池性能降低或充电过程中发生问题也可能导致手机过热。

通过以上措施，可以有效降低华为手机在使用过程中的发热问题，提高使用体验。如果问题仍然存在，建议联系华为售后服务或前往附近的华为服务中心进行进一步的检查和维修。