对手机进行降温可以采取以下几种方法：

物理降温法

冰袋冷敷：将一小块冰袋或包裹的冰块放在手机背部，避免直接接触电池区域，以免造成冷凝水损坏电路。

风扇直吹：使用小型风扇或空调风口对准手机吹风，加速空气流通，帮助散热。在户外时，可以寻找树荫等阴凉处，减少阳光直射。

散热贴/散热夹：使用专门针对手机设计的散热贴和散热夹，它们利用相变材料或半导体制冷技术，能有效吸收并转移手机热量。

金属手机壳：如果手机已经过热，可以考虑暂时取下金属手机壳，让手机“裸奔”一段时间，因为金属材质的导热性好，但散热性能不如塑料或硅胶材质。

纸巾或湿巾：用纸巾或含酒精的湿巾擦拭手机，酒精的挥发作用能带走热量。

软件优化

关闭不必要的后台应用：定期清理后台运行的应用，减少CPU和内存的占用，降低功耗和发热。

减少手机负荷：避免长时间连续进行高负荷的操作，合理安排使用时间，每玩一段时间游戏或观看视频后，暂停几分钟，让手机休息一下。同时，及时关闭不必要的功能，如蓝牙、GPS、WiFi等，减少手机的能量消耗。

优化手机设置：降低屏幕亮度，可将屏幕亮度调整为自动或适中的水平，既能保护眼睛，又能减少手机发热。开启省电模式，让系统智能调节CPU频率、屏幕亮度和锁屏时间，以减少耗电和发热。此外，还应关闭不必要的通知，减少CPU的处理量。

选用合适的手机壳：高温天气尽量不要给手机套太厚重的手机壳，建议选用轻薄透气的手机壳，如塑料或织物材质的保护套，利于散热。在手机发烫时，可以将手机壳暂时拆下来，加快散热。

使用散热辅助工具

散热背夹：市面上有许多手机散热背夹等产品，可以通过内置的风扇或半导体制冷片，主动对手机进行降温。

冰袋或冰块：将冰袋或冰块放在手机背部，注意避免直接接触电池区域。

通过以上方法，可以有效地对手机进行降温，保护手机性能，延长手机使用寿命。