为了避免在拍照过程中手机发热，可以尝试以下几种方法：

选择合适的拍摄环境

尽量在阴凉的地方进行拍摄，避免阳光直射，以减少手机因光照产生的热量。

在室内拍摄，避免高温天气下的长时间拍摄，这样不仅能减少手机的负担，还能拍出更好的视频质量。

减少手持拍摄时间

使用手机支架，减少手持拍摄的时间，让手机有更多的散热空间。

定期清理手机

定期清理不必要的应用和文件，保持手机在最佳状态，减少因后台运行过多应用导致的发热。

清理手机的缓存和垃圾文件，避免它们占用存储空间和处理资源，从而减少发热。

关闭不必要的后台应用

确保手机只有拍摄这一项任务在运行，这样可以帮助手机集中资源，降低发热的可能性。

使用专业散热配件

市面上有许多专门为手机拍摄设计的散热器，可以有效降低手机的温度。

保持系统更新

保持手机的系统更新和应用程序的优化，老旧的系统和应用可能会出现性能问题，导致手机处理能力下降，从而增加热量。

适度使用手机

长时间连续拍摄不仅对手机有影响，也对健康不好。拍摄一段时间后，适当休息一下，让手机“喘口气”。

利用手机自带散热功能

一些手机自带散热系统，如OPPO Find X7 Ultra自带航天级散热系统，可以通过特定功能优化散热效果。

通过以上方法，可以有效减少手机在拍照过程中的发热问题，提升拍摄体验。