要用手机拍摄出优秀的人像照片，可以遵循以下技巧：

光线运用

自然光：选择阳光充足但不过于强烈的时间段拍摄，如早晨或傍晚的柔和光线。

避免逆光：逆光拍摄可能导致人脸过暗或产生强烈阴影，尽量避免。

补光：利用反光板或周围环境的反光来补光，使人脸更加明亮。

构图与角度

三分法构图：将人物放置在画面的三分之一处，使画面更加均衡和谐。

不同角度：尝试俯拍、仰拍或平拍，以展现不同的视觉效果。

眼神和表情：注意人物的眼神和表情，确保它们自然、生动。

背景选择

简洁背景：选择简洁、不杂乱的背景，以突出人物主体。

虚化背景：利用虚化背景的效果，使人物更加突出。

避免颜色冲突：避免选择与人物颜色过于接近或冲突的背景，以免影响画面效果。

手机功能利用

人像模式：大多数手机都具备人像模式，可以自动虚化背景、突出人物。

HDR功能：利用手机的HDR（高动态范围）功能，可以平衡画面中的明暗部分，使人物更加立体。

滤镜和调色：尝试使用不同的滤镜和调色功能，为照片增添不同的氛围和风格。

拍摄前准备

选择合适的手机与配件：选择具备高质量摄像头和强大处理器的高端手机，并配备一些实用的摄影配件，如手机三脚架、环形补光灯等。

稳定拍摄：保持手机稳定，避免手抖导致照片模糊。

控制曝光：通过调整曝光补偿、使用HDR模式等来控制曝光，使画面更加明亮、清晰。

实战演练

场景选择：选择背景简洁、色彩丰富的场景，有利于突出主体。

表情捕捉：观察被摄者的表情，捕捉最自然、最美的瞬间。

引导动作：让模特做一些动作，如回头微笑、奔跑、跳跃等，这样拍出来的照片会更加自然。

后期处理

裁剪：使用手机自带的图片编辑器或第三方软件进行裁剪，调整画面比例。

色彩调整：调整色彩、增强细节，使照片更加完美。

通过以上技巧，你可以用手机拍摄出自然、生动、专业的人像照片。记得在拍摄过程中多尝试、多实践，不断积累经验，提升自己的摄影水平。