少玩手机对学习成绩的影响主要表现在以下几个方面：

注意力集中：

经常玩手机的学生容易在学习时出现注意力不集中的情况，而很少玩手机的学生通常能够更好地集中注意力，专注于学习任务，从而更有效地掌握知识，提高学习成绩。

学习时间减少：

经常玩手机会占用大量的学习时间，学生可能会花费大量时间在刷视频、玩游戏或浏览社交平台上，从而减少了用于学习、阅读和思考的时间。相反，很少玩手机的学生能够更合理地安排时间，将更多的时间投入到学习中，有更多的机会进行知识的积累和深化，从而在成绩上更具优势。

影响学习深度：

沉迷于手机的学生很难在学习中不断深入思考，没有深入地思考，一种品味不利于掌握难的内容。而少玩手机的学生则更容易进行深度学习和思考，从而提高学习效果。

时间管理与学习计划：

有效的时间管理是学习的关键。学生在考试前通常会设定学习计划，划分复习时间和放松时间。但是，手机游戏或者社交媒体的诱惑往往会让人超出预定的放松时间，导致学习时间被压缩。因此，学生可能会感到复习不足，进而影响考试成绩。

健康与睡眠：

使用手机在晚上容易导致失眠，而睡眠质量对学习成绩有很大的影响。睡眠不足会导致注意力不集中，记忆力下降，并且会降低免疫力，容易生病。

综合以上几点，可以得出结论： 少玩手机有助于提高学习成绩。当然，这并不意味着完全禁止使用手机，而是需要合理规划和管理手机使用时间，确保不会影响学习和其他有益的活动。