要防止手机过热，可以采取以下措施：

关闭高耗能软件：

避免长时间运行游戏或其他高耗电应用，以减少CPU和GPU的负担。

减少长时间使用手机：

尽量不要在30度以上的环境中长时间使用手机，避免将手机放在超过45度的地方存放。

使用原装充电器：

使用原装充电器进行充电，避免使用非原装充电器可能导致的过热问题。

减少边充电边玩手机：

尽量避免在充电时使用手机，因为这样会导致电池一边输入一边输出，增加电力损耗和热量产生。

选择散热好的手机壳：

使用轻薄易透气的保护壳，避免使用皮质、金属等不易散热的材料，以帮助手机散热。

保持手机通风：

将手机放在通风良好的地方，避免阳光直射和高温环境。

关闭不必要的后台应用程序：

定期清理后台运行的程序和服务，减少手机的运行负荷。

更新系统和应用程序：

确保手机系统和应用程序都是最新版本，以优化性能和减少过热问题。

使用降温工具：

可以考虑使用散热底座或半导体制冷器等辅助散热设备。

检查并清理散热孔：

定期清理手机散热孔，避免灰尘和杂物堵塞影响散热效果。

电池健康检查：

如果手机电池出现老化或损坏，建议及时更换电池或进行维修。

通过上述措施，可以有效降低手机过热的风险，延长手机的使用寿命和保持良好的性能。