要用手机拍摄日全食，可以参考以下步骤和建议：

准备工作

选择合适的滤镜：使用巴德膜或其他专为拍摄太阳而设计的滤镜，以保护手机镜头和眼睛免受强烈光线的伤害。

固定手机：将手机固定在三脚架上，以确保拍摄过程中的稳定性。

相机设置

开启专业模式：大多数手机都有专业拍摄模式，可以手动调整焦距、ISO、白平衡等参数。

对焦：将手机镜头对准太阳，确保对焦准确。由于太阳亮度极高，可能需要手动对焦或使用相机的自动对焦功能。

曝光时间：设置较长的曝光时间（几秒钟），以捕捉日全食的细节。

ISO：将ISO设置为自动，以获得最佳的画质。

白平衡：设置为自动，以获得准确的颜色表现。

拍摄技巧

开始拍摄：在日全食发生时，迅速将手机对准太阳，开启录像功能。尽量保持手机稳定，避免因抖动导致画面模糊。

交替拍摄：如果可能，使用滤镜拍摄一段时间后，取下滤镜继续拍摄，以捕捉不同阶段的日全食。

利用环境：尝试拍摄日全食周围的景象，如树枝、高楼等，增加照片的趣味性和多样性。

后期处理

调整参数：如果对拍摄的照片质量不满意，可以使用第三方图片处理软件进行后期处理，如调整曝光、对比度等，以获得更好的效果。

通过以上步骤和建议，你可以用手机拍摄出清晰、有趣的日全食照片和视频。记得在拍摄过程中注意安全，避免长时间直视太阳。