要在手机上拍出光影效果，可以遵循以下步骤和技巧：

寻找光源

无论是白天还是晚上，寻找一个明亮的光源或者强烈的阴影场景进行拍摄。拍摄剪影时，背景应该是明亮的，拍摄对象应该是黑暗的。

使用手机上的专业模式

使用手机的专业模式可以手动调整感光度和快门速度，以获得适当的剪影图像。这样可以确保焦点在想要的主体上，同时不影响曝光。

逆光拍摄

逆光可以创造出独特的轮廓效果。尝试调整手机屏幕亮度至适中，避免过曝，从而捕捉到光影交错的瞬间。

利用自然光

自然光通常比人工光源更具真实感。选择自然光源，如窗边的阳光，可以更好地展现物体的纹理和色彩。通过微调手机的对焦点，可以让背景模糊，从而突出主体。

构图技巧

使用三分法则或其他构图技巧，如黄金分割、对称法等，来引导观众的视线。尝试不同的视角，如俯拍、仰拍或倾斜拍摄，以获得更有趣的视觉效果。

后期处理

利用手机上的编辑工具或专业的图像处理软件，对照片进行裁剪、调整色彩、添加滤镜等处理，以提升照片的质感和光影效果。

注意细节

在拍摄前，先了解主题和环境，观察拍摄对象的特点和周围环境，考虑如何利用光线、角度和构图来突出主题。

避免红眼效应

在拍摄人像时，尽量从侧面或背后照射人物，避免直接从正面照射导致红眼现象。

利用闪光

在阳光强烈的时候，使用闪光灯可以抵消刺眼的阴影，使照片更加柔和自然。但要注意适度使用，以免破坏照片的自然感。

通过以上技巧，你可以在手机上拍出具有光影效果的照片。记得在拍摄过程中不断尝试和调整，以获得最佳效果。